Respectați-vă întâi pe VOI înșivă

Empatici, Respectați-vă întâi pe VOI înșivă de aceste Sărbători 

b21dd0396a30df06fb56286a5fe4ac47
Tricia Dycka

December 22, 2017   

Primiți o invitație și sunteți foarte încântați să mergeți, dar când vine ziua evenimentului, vă temeți să părăsiți casa. Vi s-a întâmplat asta?

Îmi ridic mâna pentru că mi se întâmplă asta. Deci nu vă face griji, nu sunteți singuri.

În această perioadă a anului există numeroase invitații la o mulțime de evenimente. Petreceri de vacanță, întâlniri de familie, întâlniri cu prietenii doar pentru un aperitiv, evenimente la servici, încercând de a face față tuturor deoarece asta înseamnă sărbătorile și simțiți nevoia de a vedea pe toată lumea. Sună familiar? Vă simțiți lipsiți de energie in această perioada a anului?

Aveți o invitație extraordinară și vreți să mergeți, dar știți că vor exista oameni pe care nu îi cunoașteti și multă mâncare și alcool. Atunci, în acea zi sunteți doar epuizați sau nu vă simțiți bine, iar ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să interacționați cu oamenii. Atâta de mult pe cât îmi place să fiu în jurul oamenilor, sunt momente în care nu vreau să mă port frumos. Pur și simplu nu am chef.

Nu numai asta, nu vreau să îmi afișez o față fericită și să întâlnesc oameni noi. Știu asta despre mine acum și sunt în regulă. Dacă vă cunoașteți bine, nu vă simțiți vinovați pentru că vă decideți să nu mergeți. Nu vă faceți rău singuri.

Sunați și anulați, respectați-vă în acest fel pe voi înșivă. Dacă mergeți în ciuda sentimentului de a nu dori, puteți să vă supărați pe voi înșivă și să nu vă simțiți bine.

Ceea ce adaugă insultă rănirii este crearea de povești în capul vostru despre sentimentele voastre, cum ar fi “Ce ticălos sunt, ar fi trebuit să rămân acasă” sau dintr-o dată simțiți o imensă tristețe și creați o poveste despre ceva care vi s-a întâmplat, sau vă amintește răni din trecut. O mare parte din aceste povestiri sunt doar povești create în capul vostru pentru a vă face să vă simțiți mai rău.

Când se întâmplă acest lucru, vreau să contestați aceste povestiri și să vă întrebați dacă sunt cu adevărat adevărate sau dacă aveți aceste gânduri doar pentru că vă simțiți vinovați de a merge în primul rând.

Înainte de a părăsi casa, chiar vreau să fiți atenți la modul în care vă simțiți. Vă onorați? Obișnuiam să mă simt prost sau rău pentru că nu mergeam, dar nu mai fac asta. Vreau să vă uitați înăuntru și să vedeți ce vreți cu adevărat.

În ceea ce privește empatia, unul dintre lucrurile pe care trebuie să le facem este să ne reîncărcăm în fiecare zi, avem nevoie de momentul nostru de pauză, iar dacă mergem, mergem, mergem în timpul sărbătorilor, ajungem să ne obosim foarte repede.

Cu sărbătorile vine o mulțime de emoții suplimentare. De exemplu, oamenii se zbat să plătească pentru daruri, oamenii afișează o față fericită când profund în interior, se simt mizerabili și fac ceea ce alții așteaptă de la ei. Simțim toate aceste emoții adânc. Cu cât de multă fericire simțim, există și multă nefericire, așa că este o prioritate să avem grijă de noi înșine.

Este important să spunem NU, precum și să avem limite. Vreau să vă aflați într-un loc unde vă simțiți bine spunând Nu sau Da la ceva și permițându-vă să fiți prezenți fără să vă simțiți rău pentru nici o decizie. Spunând da, pentru că vă simțiți obligat să mergeți, sau pentru că ați spus da cu 2 săptămâni în urmă și acum doriți să vă ascundeți, vă face să aveți o noapte mizerabilă.

O întrebare minunată de a vă pune de aceste sărbători este: Ce sunt dispus să tolerez? De acolo, puteți începe să vă faceți limitele.

Chiar dacă mergeți și după o oră ați întâlnit destui oameni, mergeți acasă! Nu e mare lucru. Este bine să dați bir cu fugiții și să fiți un strut ce își bagă capul în pământ. Dacă mergeți cu cineva, asigurați-vă că ei sunt conștienți de modul în care vă simțiți și de fapt creați un semn sau un cuvânt care înseamnă – Hai să ieșim naibii de aici.

Aveți un plan de acțiune care vă face confortabili când știți că e timpul să plecați.

De aceste sărbători, onorați-vă și faceți să fie o distracție pentru VOI. Chiar dacă asta înseamnă crearea de noi obiceiuri sau schimbarea celor pe care le aveți acum.

***

Tricia Dycka 

http://www.rebellesociety.com

∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
Photo credit: Pinterest
Mesajul poate fi postat doar dacă este păstrat in intregime și sunt incluse numele autorului, sursa mesajului și linkul către
https://inaloveworld.wordpress.com
Mulțumesc.
Manuela@inaloveworld <3
∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞