Cum să Asculți de Înțelepciunea Corpului Tău

Tanaaz

Corpul vostru este templul vostru și casă pentru sufletul vostru. El își păstrează înțelepciunea și cunoștințele divine, dar dacă nu meditați în mod regulat sau nu vă faceți timp să vă ascultați, este posibil să nu fiți conștienți de această înțelepciune înnăscută.

Acest lucru nu este neobișnuit și este motiv că majoritatea durerilor noastre și a minții hiperactive sunt neobservate până când nu ne relaxăm.

De fapt, dacă vă confruntați cu dificultăți de somn, dacă simțiți constant că vă aflați într-o stare de confuzie sau dacă aveți dureri persistente pe care nu sunteți siguri cum să le gestionați, este un semn că trebuie să vă relaxați și să vă conectați cu corpul.

Atunci când se întâmplă ceva, când ne simțim rău sau când ne simțim obosiți, este adesea modul în catre corpul nostru comunică cu noi și uneori tot ce trebuie să facem este să îl ascultăm.

Pentru a vă regla la corpul vostru, trebuie să deveniți un bun ascultător și trebuie să începeți să atingeți liniștea interioară. În timp ce meditația este grozavă pentru acest lucru, o modalitate rapidă și ușoară de a vă acorda la corpul vostru este în timp ce faceți duș.

Este vorba despre apa caldă care este foarte relaxantă pentru majoritatea oamenilor și vă poate ajuta să vă deschideți pentru a vă asculta înțelepciunea corpului vostru.

Pentru a vă regla la corpul vostru, încercați acest exercițiu simplu atunci când sunteți în duș. Pentru cele mai bune rezultate, încercați să faceți acest lucru în fiecare zi –

Acordați-vă Exercițiilor Corporale

1.) Închideți ochii, stați sub apa curgătoare și permiteți-vă să simțiți cu adevărat senzația apei pe corpul vostru. Pătrundeți cu adevărat în profdunzime și permiteți-vă să observați și să notați fiecare senzație. Fiți super prezenți și încercați să vă concentrați asupra modului în care se simte corpul vostru.

2.) Cu ochii închiși, atrageți atenția asupra unei zone de îngrijorare. De exemplu, este posibil să aveți un genunchi dureros sau un umăr inflamat. Alegeți o zonă și fiți cu atenția acolo. Permiteți-vă cu adevărat să vă simțiți în ea. Dacă simțiți durere, încercați să respirați prin ea. Permiteți-vă să simțiți totul și apoi direcționați această întrebare către acea zonă a corpului vostru – “Ce vrei ca să știu?”

3.) După ce puneți întrebarea, puteți primi un răspuns imediat sau un sentiment intuitiv. Răspunsul voastru poate fi un cuvânt, o viziune, o imagine sau doar o senzație. Aveți încredere în ceea ce se întâmplă pentru voi.

De exemplu, am făcut acest exercițiu pentru a ajuta la relaxarea corpului meu și mesajul pe care l-am primit a fost “oprește forțarea”. Am fost capabilă să simt ce însemna asta și știam că mesajul a fost să încetinesc, să mă opresc din a mă presa și să merg mai mult cu fluxul.

4.) După ce ați primit mesajul, puteți continua această practică fie prin a ține un jurnal despre răspunsuri sau prin meditație. Puteți, de asemenea, să direcționați această întrebare către diferite zone ale corpului, care vă pot deranja.

Simțindu-vă în mod regulat în corpul vostru și devenind conștienți de ce mesaje vă comunică, vă permite să vă ocupați de sănătatea și de bunăstarea voastră.

Când vă acordați la corpul vostru și îl tratați cu bunătate iubitoare, este uimitor cât de mult se poate îmbunătăți viața voastră.

Rețineți că acest exercițiu nu este un substitut pentru un diagnostic medical profesional. În timp ce vă poate ajuta să deveniți mai atenți și conștienți de corpul vostru, dacă aveți o problemă de sănătate, asigurați-vă că este verificată de către un profesionist.

Citeste mai mult:

Cum să vă Activați Abilitatea de Autovindecare

Tanaaz
https://foreverconscious.com/